Sisältäen läsnäolevaa & pysähtelevää yin -joogaa, lopuksi laskeutuen Levon meditaatioon tiibetiläisten äänimaljojen kera.
Tunnille voit hyvin osallistua ilman aiempaa kokemusta näistä.
Tärkeintä on kokea ja oikeasti tuntea kehosi tuntemuksia, sekä hengitystäsi.
Olet sydämellisesti tervetullut rentoutumaan tähän hetkeen ja palautumaan kehon ja mielen tasoilla 

 

Joogailemme siis hyvin rauhalliseen tahtiin ja pysähdymme havainnoimaan yinin asanoihin.
Tuomme jo harjoitukseen lempeitä levon hetkiä ja lopuksi saatte kuulla ja kokea levon meditaation sekä tiibetiläisten äänimaljojen tuoman rentoutuksen 

Pyrimme hiljentämään pään sisäistä karusellia ja vapauttamaan hetkeksi mieltä menneiden asioiden murehtimiselta, tulevien tapahtumien huolehtimiselta.
Tältä tunnilta voit laskeutua suoraan vastaanottamaan joulua läsnäolevammin & rauhallisin mielin!

 

Hinta 27,- 
Voit ilmoittautua tunnille: riikan@joogahetki.info
Tai suoraan varauskalenteriin:
www.varaaheti.fi/joogasalialku

Paikka, Joogasali Alku: Mänttä, Ratakatu 8

Ohjaajanasi Riikka Lauttaanaho, Riikan JoogaHetki
Yin&Yang Joogaohjaaja -18
Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja -20
iRest peruskurssi – 21
Mindfulness peruskoulutus CFM -22